楽しい人生にするための、生き方のコツ | スピードコーチングコラム

楽しい人生にするための、生き方のコツ

前向きに生きている?

人生楽しいほうがイイに決まっています。しかし、現実ではなかなかうまくいかないことも多いのではないでしょうか。

あなたがこれを読んでいるのは、いまよりもっと人生を楽しくしたいと思ってのことでしょうか。それとも、辛い人生を楽しくするにはどうしたらいいか、と思ってのことでしょうか。
人生を楽しんでいる人は、何かコツのようなものを持っているのではないでしょうか。

人生を楽しく過ごしている人は、愚痴や陰口を言うことが少ないのではないでしょうか。
それは、自分の身の回りに起こる出来事すべてを、プラスにとらえる前向きな思考を持っているといえるでしょう。

たとえば、子供の頃の運動会。自分はいいペースで走ってトップでバトンを渡したのに、バトンを渡した相手が転んで順位を落としてしまったり。
仕事でも、順調に進んでいたプロジェクトが、誰か一人の失敗によって頓挫してしまったり。

自分以外の誰かのせいで失敗をしてしまうということもあるでしょうし、誰かの失敗によって自分の仕事を邪魔されてしまうこともあるでしょう。

リフレーミングで前向きに

自分で起こした出来事では無く、外からやってくるネガティブな出来事に対して、そのままにネガティブにとらえるか、それとも自分でポジティブに変換して受け止めるかによって、自分の人生は楽しくもつまらなくもなるというのです。

ネガティブな出来事をポジティブに変換するためには、物事をリフレーミングしてみるのがお勧めです。

リフレーミングすることによって、「誰かのせいで悪い結果になった」といういやな思いを、ここまではうまくできた、自分の部分はきっちりこなせた、ここで失敗しておいた方があとから失敗するより小さな傷で済んだ、と考えかえることができるのです。

リフレーミングのコツ

しかし、ネガティブな出来事を簡単に変換できるようにはなりませんから、リフレーミングの練習をしてみることがお勧めです。
コツは、起こってしまった事を否定しないということです。
なんでこんなことになるんだ、と否定したところで、起こってしまったことはなかったことにはなりませんよね、

毎日起こる小さなネガティブな出来事を、ポジティブにリフレーミングしなおしてみましょう。
子供がお茶碗を落として割ってしまったときに、これでお茶碗を買ってあげられるから、瀬戸物屋さんが喜ぶよと教えた親がいたそうです。

プリンターが壊れても、コピー用紙が切れていても、すぐに対処できるから、自分の前で壊れてくれて助かった、くらいの気持ちで臨んでみましょう。

自分にも周りにもいい影響を与えて、楽しく生きていけるようになりますよ。

スピードコーチング講座Q&A

Q.コーチングが出来るようになるのですか?

コーチングは出来るようになります。感情を構成する6つのニーズの秘密、思考の変換方法、不安や恐怖を簡単に取り除ける誰でも使える驚異的な技術、モチベーションのコントロールスキル、日本人に合ったモチベーションが維持され最も効果的で明確で楽しめるゴール設定の方法、そして、コーチングのステップなどのコンテンツが含まれておりますので、コーチングに必要な十分なスキルを学ぶことが出来ます。

感情を構成する6つのニーズの対立原理、感情と思考の変換方法、不安や恐怖を簡単に取り除ける驚異的な深層心理操作技術、モチベーションのコントロールスキル、日本人メンタル向けに最適化された、効果的に楽しめるゴール設定の方法、そして、コーチングの7ステップなど、クライアントの深層の思いをを理解し、望む結果を手に入れる原因を作り出す スキルなどのコンテンツが含まれておりますので、一般的なコーチングに必要な十分以上のスキルを学ぶことが出来ます。

音楽学校を卒業したら、音楽ができるか?といえば、「あるレベルには達する。」と言えても達人や名人級になれるとは言えません。

しかし、参加された人の95%以上が自分の人生が激変し、未来がとても明るく感じ 対人関係が改善され毎日の充実感か圧倒的に変わるような体験をされています。これが講座中に行う多くの相互コーチングによる結果だとすれば、かなり効果のある コーチングがなされていると考えられると思います。

人生を一瞬で変える7つの法則:やる気&モチベーションアップ!不安を解消し人生が変わる“感情のサイエンス7日間講座”を無料でお届け!

おすすめ記事一覧

PAGE TOP