楽しい人生にするための、生き方のコツ | スピードコーチングコラム

楽しい人生にするための、生き方のコツ

前向きに生きている?

人生楽しいほうがイイに決まっています。しかし、現実ではなかなかうまくいかないことも多いのではないでしょうか。

あなたがこれを読んでいるのは、いまよりもっと人生を楽しくしたいと思ってのことでしょうか。それとも、辛い人生を楽しくするにはどうしたらいいか、と思ってのことでしょうか。
人生を楽しんでいる人は、何かコツのようなものを持っているのではないでしょうか。

人生を楽しく過ごしている人は、愚痴や陰口を言うことが少ないのではないでしょうか。
それは、自分の身の回りに起こる出来事すべてを、プラスにとらえる前向きな思考を持っているといえるでしょう。

たとえば、子供の頃の運動会。自分はいいペースで走ってトップでバトンを渡したのに、バトンを渡した相手が転んで順位を落としてしまったり。
仕事でも、順調に進んでいたプロジェクトが、誰か一人の失敗によって頓挫してしまったり。

自分以外の誰かのせいで失敗をしてしまうということもあるでしょうし、誰かの失敗によって自分の仕事を邪魔されてしまうこともあるでしょう。

リフレーミングで前向きに

自分で起こした出来事では無く、外からやってくるネガティブな出来事に対して、そのままにネガティブにとらえるか、それとも自分でポジティブに変換して受け止めるかによって、自分の人生は楽しくもつまらなくもなるというのです。

ネガティブな出来事をポジティブに変換するためには、物事をリフレーミングしてみるのがお勧めです。

リフレーミングすることによって、「誰かのせいで悪い結果になった」といういやな思いを、ここまではうまくできた、自分の部分はきっちりこなせた、ここで失敗しておいた方があとから失敗するより小さな傷で済んだ、と考えかえることができるのです。

リフレーミングのコツ

しかし、ネガティブな出来事を簡単に変換できるようにはなりませんから、リフレーミングの練習をしてみることがお勧めです。
コツは、起こってしまった事を否定しないということです。
なんでこんなことになるんだ、と否定したところで、起こってしまったことはなかったことにはなりませんよね、

毎日起こる小さなネガティブな出来事を、ポジティブにリフレーミングしなおしてみましょう。
子供がお茶碗を落として割ってしまったときに、これでお茶碗を買ってあげられるから、瀬戸物屋さんが喜ぶよと教えた親がいたそうです。

プリンターが壊れても、コピー用紙が切れていても、すぐに対処できるから、自分の前で壊れてくれて助かった、くらいの気持ちで臨んでみましょう。

自分にも周りにもいい影響を与えて、楽しく生きていけるようになりますよ。

スピードコーチング講座Q&A

Q.スピードコーチングはNLPとどこが違いますか?

MOVEコーチング、スピードコーチング本講座は、理論だけでなく、
・講座中にワークを多く取り入れている。
・記憶に残りやすいようなサイエンスを用いている。
・日本人の文化や環境にあうように工夫されている。
といった特徴があります。

日本語と英語では語順が違うので英語を翻訳したNLPだと、日本人には意味が通りにくかったり効果が少なくなってしまう場合があります。また、欧米人と比べると、日本人は控えめ、周りとの和、協調性を大切にする傾向があります。このような環境ですと、人生を変えるための行動を無意識のうちに抑えてしまいがちです。

そのような点を考慮して、クリス岡崎は笑いながら楽しく学べるサイエンスを取り入れ、日本人の感情に響くように改良を加え、夢の実現、成長を応援しあう仲間たちのいる環境をつくりました。

何度も繰り返して学べるようにMOVEコーチングは再受講2回まで無料、スピードコーチング本講座は3年間再受講無料で、何回でも受けていただくことができます。

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